otc益生菌和保健的益生菌(益生菌：OTC与保健皆适用)
什么是益生菌？
益生菌是一种有益的微生物，能够帮助人体维持肠道内菌群的平衡，增强力，和一些。 益生菌的主要来源包括酸奶、酸牛奶、酸豆浆、酸菜、泡菜等发酵食品。
OTC益生菌有哪些？
OTC益生菌包括许多常见的商品品牌，例如BioGaia、宝宝益生菌、妈咪爱、新生宝、黄连益生菌等。这些产品主要是以益生菌为主要成分，通过口服、肛门给药或直接撒在饮料或食物上的形式供人体摄取。
OTC益生菌的功效
OTC益生菌可以帮助人体维持肠道内菌群的平衡，增强肠道警戒功能，防止有害菌侵入人体，进而多种消化道。此外，OTC益生菌也可以帮助改善肠道型、肠易激综合征等肠道问题，提高力，。对于外用益生菌，可以帮助维持生态平衡，缓解一些问题。
保健的益生菌有哪些？
保健益生菌通常指的是通过口服或者直接涂抹在身体上的益生菌制品。保健益生菌制品包括口服益生菌、益生菌口腔喷雾剂、益生菌胶囊、益生菌外用喷雾、益生菌沐浴露等。不同于OTC益生菌，保健益生菌常常有比较明确的公开宣称的功效，例如维护健康、改善人体力、改善道等。
保健益生菌的功效
保健益生菌的功效与OTC益生菌类似，但其特有的设计和应用方式，使得保健益生菌的功效更加准确明确。例如口服益生菌在和肠道方面效果显著；益生菌口腔喷雾剂可以有效口腔发炎、蛀牙等；益生菌胶囊可以有效等。
益生菌的副作用和注意事项
益生菌对于大部分健康人士来说是安全的，但是对于某些人群，如力低下、接受抑制、接受质子泵抑制剂等人员，因为肠道内环境不同会导致益生菌的功效减弱或副作用的增加。此外，进食过量的益生菌可能会引起、等肠道问题。因此，在应用益生菌前，需要向医生咨询并根据自己的情况给出适当的剂量。
总体而言，益生菌是一种安全有效的保健品。在选购时，建议选择有可靠来源、丰富菌种、标签清晰、保质期较长、口感适宜的益生菌制品。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。