肠胃不舒服吃什么益生菌好？推荐有效缓解肠胃不适的益生菌？

肠胃不舒服是很多人都会遇到的问题，常见的症状包括、、、恶心、等。这些症状严重影响了生活质量，也可能会引起一些严重的。而益生菌则是缓解肠胃不适的有效方法之一。那么，肠胃不舒服吃什么益生菌好呢？

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，增强肠道的力，促进食物消化和吸收，还可以对抗有害菌，减少肠道。双歧杆菌可以在酸性环境下生存，因此可以在胃酸的作用下存活到达肠道。

2. 乳酸菌

乳酸菌也是一种常见的益生菌，帮助消化食物，增强肠道力，还可以抑制有害菌的生长。乳酸菌主要存在于酸奶、酸菜等食物中，也可以通过益生菌制品摄入。

3. 双歧杆菌和乳酸菌联合制剂

双歧杆菌和乳酸菌联合制剂可以兼具两者的优点，同时促进肠道蠕动、增强力、抑制有害菌的生长等，对缓解肠胃不适效果更佳。

4. 钙乳杆菌

钙乳杆菌也是一种常见的益生菌，增强肠道力，还可以抑制有害菌的生长，钙乳杆菌主要存在于乳制品中，如牛奶、酸奶等。

总之，肠胃不舒服时，可以通过适当摄入益生菌来缓解症状，但要注意选择质量可靠的益生菌制品，严格按照说明书使用。同时，也要注意均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少辛辣刺激性食物的摄入，保持良好的生活习惯，才能真正做到和

肠胃不舒服是很常见的问题，但是很多人并不知道该怎么缓解。益生菌是一种非常好的选择，它可以帮助我们改善肠道菌群，下面是一些有效缓解肠胃不适的益生菌推荐。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，它可以帮助我们维持肠道的菌群平衡，促进食物的消化吸收。双歧杆菌还可以降低肠道内有害菌的数量，对于缓解肠胃不适非常有效。

2. 乳酸菌

乳酸菌也是一种常见的益生菌，它可以帮助我们增强肠道力，抵抗和的侵袭。乳酸菌还可以缓解肠胃不适，减轻和等症状。

3. 可可球菌

可可球菌是一种新型的益生菌，它可以帮助我们降低和，心。可可球菌还可以改善肠道环境，

4. 枸杞菌

枸杞菌是一种特殊的益生菌，它可以帮助我们增强肠道力，促进肠道细胞的更新和修复。枸杞菌还可以降低肠道内有害菌的数量，

总之，益生菌对于缓解肠胃不适非常有效。如果你正在遭受肠胃不适的困扰，不妨试试以上推荐的益生菌，相信它们一定能帮助你恢复健康。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。