7月益生菌(七月进补益生菌，功效不容错过)

7月益生菌：进补之选

夏季气温高，人体易出汗，加上暴饮暴食，容易导致肠胃问题，而益生菌可以帮助我们维护肠道健康，提高力，让我们在高温天气下更加健康。七月份正是益生菌进补的好时机。

益生菌不仅可以改善肠道菌群，增加有益菌，同时帮助肠道排出有害菌，降低患上肠道的风险，如、肠、等。此外，益生菌还可以提高力，抵御有害侵入，从而使身体更健康。

夏季养生应追求清淡，人们往往少食肉类，肠道消化功能会减弱，也会下降。益生菌是膳食纤维的重要来源，含有丰富的维生素和氨基酸，可以促进消化，帮助人体吸收营养。此外，益生菌可以帮助肠道对付夏季的恶劣条件，维持肠道健康，还可以让人更好地适应高温天气。

发酵食品是富含益生菌的，著名的食品有酸奶、酸菜、豆浆、腐乳、酵素食品等等。此外，一些奶酪、饮料、乳酸菌饮料等也含有益生菌。要注意的是，选择含有益生菌的食物时要选择标明产地和生产日期的产品，并注意观察保质期，以免食物过期变质。

七月属于夏季，人体代谢加速，益生菌的存在对人体的健康功效会有更大的发挥。但是，要避免进补过多，过多摄入可能会导致反效果。建议每天饮食中摄入适量益生菌，以保证营养均衡的情况下，能让身体更好地吸收并发挥更大的功效。

综上所述，七月份是补益生菌的好时机，能够使我们的身体更加健康，提高力，患上肠道。但是，在补益生菌的同时要适量，选择合适的食物摄入，才能达到佳的效果。希望每个人都能关注自己的身体健康，并且在夏季有一个愉快健康的日子。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。