40多岁吃啥益生菌好呀(40多岁人群适合食用哪种益生菌？)

40多岁人群适合食用哪种益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，能够生活在我们的消化系统中，促进肠道健康。不同类型的益生菌对肠道健康的贡献不同，40多岁人群更应该选择哪种益生菌呢？

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus是一种最广泛使用的益生菌之一。它属于乳酸杆菌属(Lactobacillus)，能够消化乳糖。这种益生菌在肠道内会生产乳酸，使肠内环境保持酸性。这有助于防止有害细菌生长，并促进有益菌的繁殖，从而大大提高肠道健康。

40多岁的中年人面临着患上代谢疾病，例如糖尿病、心血管疾病等的风险，Lactobacillus acidophilus可以帮助降低胆固醇水平，从而降低患上这些疾病的风险。

Bifidobacterium animalis

Bifidobacterium animalis是一种肠道内的益生菌，它是一种含有多糖和寡糖的杆菌，可以帮助维持肠道健康和平衡。这种益生菌在肠道内生产有益酸性物质，可以促进有益菌的繁殖。

对于40多岁的人群来说，Bifidobacterium animalis还可以帮助促进免疫系统的健康，提高身体对抗疾病的能力。此外，一些研究表明，Bifidobacterium animalis可能还可以产品抗炎物质，有助于缓解肠道炎症状，当然吃些食物或保健品不代表绝对见效，每个人身体状况不同，具体情况请咨询医生。

Saccharomyces boulardii

Saccharomyces boulardii是一种酵母菌，同样也可以作为益生菌使用。它不会繁殖在肠道内，但可以对抗有害微生物，保持肠道内环境的健康。

40多岁人群由于工作压力、生活方式等原因易于患上胃肠道问题，比如胃炎、胃溃疡、腹泻等等，如此时食用Saccharomyces boulardii有助于减轻胃肠道炎症，症状。

总结

益生菌是肠道内的有益微生物，对肠道健康有很好的影响。对于40多岁人群来说，Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium animalis和Saccharomyces boulardii是重要的益生菌，它们都对肠道健康有积极的作用，具体选择还需根据个人肠道状况、身体情况自行决定或咨询医生。无论哪种益生菌，均可通过饮食或保健品等途径来获得。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量最多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。