13岁女童吃什么牌益生菌(13岁少女食用哪个品牌的益生菌好？)

什么是益生菌？

益生菌是指可以在人体内生长并对人体有益的，它们可以在肠道内调节肠道菌群，维持肠道平衡，增强人体力，和一些。

为什么13岁女童需要补益生菌？

青春期是人体生长发育的重要时期，13岁女童处于青春期的初期，对于营养的需求量也比较大，如果肠道菌群失调，会导致营养吸收不良、力下降等问题。因此，适当补充益生菌是十分必要的。

哪些品牌的益生菌适合13岁女童？

市面上益生菌品牌繁多，但适合13岁女童食用的品牌需要进行一定的筛选。首先要选择无添加剂、无污染的品牌，其次要看菌种类型，建议选择Lactobacillus reuteri、Bifidobacteri等对儿童肠道有益的菌种，后还需看质量保证，建议选择有正规资质、口碑好的品牌。

比较适合13岁女童的益生菌品牌

1.立可白儿童益生菌：该品牌属于瑞典普世医药集团，采用自有品牌Lactobacillu reuteri，能够改善肠道内的菌群组成，增强力，缓解、等问题，适合13岁女童食用。

2.澳佳宝婴幼儿益生菌：该品牌主要是针对婴幼儿市场，但其中的Bifidobacteri也适合13岁女童的肠道菌群，能帮助维护肠道健康，促进功能发育，可根据年龄段进行选购。

3.台安源童益生菌：该品牌是台湾台安公司旗下童益生菌品牌，主要含有Lactobacillu reuteri、Bifidobacteri、Streptococcus thermophilus等菌种，在调节肠道菌群、缓解腹部不适、促进发育方面具有较为明显的效果。

如何正确食用益生菌？

正确食用益生菌可以发挥其佳作用：

1.注意不要超量：一般来说，每天食用1-2袋益生菌即可，不宜过量。

2.避开高温：益生菌适合存储在冰箱内，避开高温、阳光直射等环境。

3.选择佳时间：佳食用时间为餐前30分钟，可以增强益生菌的作用。

益生菌不能替代

益生菌虽好，但不能替代一些。真正需要用药的应该到医院进行专业诊断和，同时在医生的指导下选择合适的益生菌品牌，对于慢性患者更应注意这一点。

结语

饮食是维持肠道健康的重要因素，适量食用益生菌可以帮助肠道菌群的平衡，增强力，但也不能忽视食品的质量、添加剂、菌种选择等问题。同时，还需要注意益生菌不能替代，对于需要的要及时就医。13岁女童可以选择立可白儿童益生菌、澳佳宝婴幼儿益生菌、台安源童益生菌等品牌进行适当补充。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。