em益生菌怎么用(正确使用EM益生菌的方法，快速改善肠道问题！)

EM益生菌介绍

EM益生菌全称为“Effective Microorganisms”，中文名为“活性菌”，是一种在日本被广泛使用的益生菌，由多种好氧和厌氧微生物组成，具有多种生物活性和功能性，能够有效改善肠道微生态平衡，增强力，促进人体健康。

EM益生菌的成分包括乳酸菌、酵母菌、厌氧发酵菌等，不同于其他益生菌品牌的单一菌种，EM益生菌的多种菌种共同作用，能够在肠道内形成一个良好的微生态环境。

EM益生菌的功效

EM益生菌具有以下功效：

改善肠道微生态平衡，增强肠道健康。

促进营养物质吸收。

增强身体力，。

减轻肠胃不适症状，如、、等。

减轻反应，改善症状，如干燥、、等。

降低、水平。

EM益生菌的正确用法

EM益生菌的正确用法可以帮助缓解肠道问题，提升身体健康。以下是EM益生菌的正确用法：

1. 根据说明书服用

每一种EM益生菌品牌的使用方法都是有所不同的，使用前应该先认真阅读产品的说明书，根据产品说明书完成使用方法。如果有任何疑虑或不明白的地方，建议先向医生咨询。

2. 选择正确的时间

EM益生菌好在饭后半个小时左右服用，这样可以保证EM益生菌更好的生存和发挥作用。同时，不建议使用太热或太冷的水来服用EM益生菌，好使用常温的水。

3. 不与其他食品同时服用

EM益生菌好不要和其他食品一起服用，以免对菌群的生存产生干扰，影响EM益生菌的功效。

4. 平时注意饮食卫生

EM益生菌只是肠道健康维护的一种手段，为了保证肠道的健康，平时也需要注意饮食卫生，合理搭配饮食，避免食用过多油腻、烫太烫、过多糖类和纤维素含量较高的食物等。

5. 定期服用

EM益生菌不是一次性解决问题的办法，需要定期服用才能够保持效果。建议在医生的建议下，制定合理的服用计划，并且在服用过程中不要随意停药。

EM益生菌不能解决的问题

EM益生菌虽然可以缓解和改善肠道问题，但是并不能解决所有问题。以下情况不适合使用EM益生菌：

身体状况不明，建议先去医院检查。

服用抗生素期间，因为抗生素会对肠道产生不良影响。

系统患者，如艾滋、白等。

体质者，对EM益生菌。

严重的肠道患者，如溃疡性结、克罗恩等。

结语

EM益生菌是一种有效的益生菌，可以缓解肠道问题，提高身体健康。但是，它并不能解决所有问题，使用之前应该了解自己的身体状况、仔细阅读产品说明书、遵守医生的建议，并且在平时注意饮食卫生的情况下使用。相信通过正确的使用方法，可以让EM益生菌发挥更好的功效，提高身体的健康水平。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。