陈皮通便秘吃益生菌管用吗(陈皮治便秘益生菌管用吗？)

陈皮益生菌管用吗？

是很多人都面临的一个问题，尤其是对于现代生活节奏快、饮食不规律的人来说，大便不畅通是非常普遍的现象。而陈皮和益生菌都是很常见的用来缓解的食材和，那么它们一起使用会不会更有效呢？我们来系统地了解一下。

什么是陈皮？

陈皮是广东人很熟悉的食材，也叫晒皮，是晒干了的橙子皮。 陈皮有着独特的香味，可用于烹化苦味和增进。不过在中医上还具有促进气机运行、化痰止咳、宽中行气、通便降逆、润喉等多种药用功效。 特别是解决问题，陈皮被中医学界公认为“三大宝药”之一，一般可以使用陈皮茶、陈皮煮水或者熬粥等方式食用，都可以发挥通便功效。

什么是益生菌？

益生菌是指对宿主有益的菌群，主要存在于人体的肠道内，能够调节肠道微生态平衡和功能，对于维护人体健康有着重要的作用。其中常见的菌种有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、枯草芽孢杆菌等。我们可以摄入益生菌的食物或者通过口服益生菌制剂来补充益生菌。

陈皮和益生菌对的作用机理是什么？

陈皮和益生菌在解决问题上有着不同的作用机理。陈皮的作用主要是因其含有香茶素等挥发性油脂，可以刺激肠道平滑肌运动，增加肠道蠕动的频率和强度，促进肠道的排便。另外，陈皮还具有活化瘀的功效，有助于改善时出现的等问题。

益生菌则是通过调节肠道微生态平衡来缓解。由于环境污染、生活习惯等原因，人体肠道内的有益菌群可能会被破坏或者失衡，导致等问题。摄入足够的益生菌可以增加有益菌群的数量和种类，抑制有害的生长，改善肠道环境，从而促进肠道蠕动和排便。

陈皮和益生菌可以一起使用吗？

可以。事实上，陈皮和益生菌的作用机理不是重叠的，而是互补的。因此，同时使用陈皮和益生菌可以起到更好的通便效果。

具体来说，可以将陈皮加入益生菌饮料或者食物中共同食用。比如和酸奶一起食用、喝酪乳等。另外，口服益生菌制剂的同时也可以煮陈皮茶。相信这样可以起到更好的效果。

需要注意的事项

虽然陈皮和益生菌都是天然食材，但是并不是所有人都适合使用。比如陈皮虽然可以促进肠道蠕动和排便，但是对于带有寒邪的人来说容易造成肠胃不适。而益生菌则要避免过量摄入，不要盲目追求益生菌数量的多少，尤其是在一些肠道，或者使用等情况下，服用益生菌需要遵循医嘱。

综上所述，陈皮和益生菌是针对两种不同的解决方案，而且两种方式可以互相协同发挥作用。如果你正在经历的问题，可以考虑使用陈皮、益生菌或者两者结合使用。但记得先了解自己的身体状况，或者咨询专业医生的建议。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。