肠易激益生菌用多久(肠易激益生菌服用时间建议与注意事项)

肠易激益生菌用多久

肠易激益生菌是一种能够改善肠道微生态、促进肠道健康的益生菌，广泛应用于肠道易激综合征、、等肠道问题的。但是，很多人不知道服用肠易激益生菌的时间需要多长，今天我们就来一起探讨一下肠易激益生菌的服用时间建议和注意事项。

肠易激益生菌的服用时间建议

肠易激益生菌的服用时间建议根据不同的人群和具体情况而有所不同：

成人

成人服用肠易激益生菌的时间建议为至少连续服用4-8周，以保证肠道微生态得到彻底调整和修复。在这期间，建议每天服用1-2次，一次1-2粒，尽量在饭前半小时内服用，方便益生菌在胃酸的抵抗下迅速进入肠道，发挥作用。

儿童

儿童服用肠易激益生菌的时间建议为至少连续服用2-4周，剂量按照年龄、体重等情况而定。婴幼儿可将肠易激益生菌胶囊的粉末撒在奶粉或者饮料中服用。在给儿童服用肠易激益生菌时，好咨询医生或营养师的意见，以确保服用剂量正确、作用有效。

老年人

老年人服用肠易激益生菌的时间建议与成人相似，但是需要根据具体情况来确定剂量和使用频率。在给老年人服用肠易激益生菌时，需要特别注意，因为老年人力较弱，肠道功能衰退，有些的代谢能力下降，容易引起不良反应。所以，建议老年人在用药之前先咨询医生或药师的建议，以确保安全使用。

肠易激益生菌的注意事项

除了服用时间建议外，使用肠易激益生菌还需要注意以下事项：

与其他同时使用

肠易激益生菌虽然属于保健品，但是在使用时也需要注意已服用的其他，特别是一些抗生素、抑制剂等。这些容易破坏肠道微生态，影响肠易激益生菌的作用。因此，好在使用肠易激益生菌之前，咨询医生或药师的意见。

存放注意事项

肠易激益生菌需要储存在干燥、阴凉处，避免阳光直射和潮湿。同时，也需要注意保持益生菌的新鲜度，避免过期使用，影响作用效果。

注意饮食和生活习惯

肠易激益生菌的作用需要与饮食和生活习惯相结合，才能取得好的效果。所以，在使用肠易激益生菌时，我们建议多吃蔬果和纤维食品，避免过度依赖快餐和高热量食品，保持规律的锻炼和作息时间。

结语

通过以上的介绍，我们了解到肠易激益生菌的使用时间建议和注意事项。在使用肠易激益生菌时，我们需要根据自身情况和医生或药师的建议来确定使用剂量和频率，遵守用药注意事项，保证益生菌的有效作用。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。