诺如病毒专家建议补充益生菌(专家建议补充益生菌以增强免疫力)

病毒专家建议补充益生菌以增强免疫力

随着新型冠状病毒的肆虐，人们对免疫力的关注也越来越高。除了经常洗手、戴口罩外，补充益生菌也被病毒专家建议作为一种增强免疫力的方法。

益生菌是什么？

益生菌是指一些有益于人体健康的菌株，如双歧杆菌、乳酸菌等。这些菌株可以在肠道内生长繁殖，形成一种微生态环境，帮助人体消化、吸收营养，降低有害菌的数量。

益生菌与免疫力

我们的肠道中约有1000种细菌，它们与我们的免疫系统联系密切。研究表明，益生菌不仅可以提高肠道免疫功能，还能调节全身免疫系统。益生菌通过激活和增强主要免疫细胞的功能（包括单核细胞、飞腾细胞、T细胞等），增强炎症反应和抗病毒反应，提高人体抵抗力，降低感染的风险。

如何补充益生菌？

补充益生菌的方法多种多样，包括食物、饮料、保健品等。常见的益生菌来源包括酸奶、发酵豆制品、乳酸菌饮料等。此外，保健品也是一种方便易行的补充方式，常见的保健品包括口服益生菌胶囊、粉剂等。应选择一些质量有保证的产品，并遵循正确的用法和剂量。

注意事项

补充益生菌要注意质量和安全。保健品市场上存在一些假冒伪劣产品，不仅无法起到增强免疫力的作用，还可能对健康造成影响。因此，应从正规渠道购买产品，尽量选择明确生产厂家和生产地址、有合法标识认证的产品。

另外，益生菌保健品也并非所有人都适用。对于严重免疫系统疾病、免疫抑制疾病患者、新生儿、孕妇和哺乳期妇女等人群，应咨询医生的意见再决定是否补充益生菌。

结论

在当前疫情肆虐的形势下，加强免疫力至关重要。补充益生菌是一种非常好的增强免疫力的方法。正确地补充益生菌可帮助调节肠道微生态，提高免疫力，降低感染的风险。但注重质量和安全，选择可靠的产品，不可盲目补充。