老是感冒喝益生菌管用吗(益生菌可否预防感冒？)

老是感冒，喝益生菌管用吗？

感冒是一种常见的疾病，很多人都有过感冒的经历，有些人甚至经常感冒。有人认为喝益生菌可以预防感冒，但这是真的吗？下面我们来分析一下。

益生菌是什么？

益生菌是指对人体有益的细菌或真菌，主要存在于某些食物中，如酸奶、酸菜、泡菜等。益生菌能够调节人体肠道菌群平衡，增强免疫力、促进食物消化吸收等。

益生菌是否可以预防感冒？

虽然益生菌可以增强免疫力，但是是否能够预防感冒还需要进一步研究。感冒是由病毒引起的，而益生菌并不能直接抵抗病毒。但是，益生菌可以通过调节人体免疫系统的功能，提高身体对病毒的抵抗能力，从而降低感冒的患病率。

益生菌可以帮助缓解感冒症状

如果已经感冒了，喝益生菌也许可以帮助缓解感冒症状，但这仅仅是辅助治疗。益生菌能够通过加速肠道蠕动，促进肠道细菌新陈代谢，有益于维持肠道菌群稳定。同时，益生菌含有很多有益的维生素和酶类物质，能够提高机体代谢功能，增强身体的抵抗能力。

如何选择适合的益生菌？

市面上有很多不同品牌、不同种类的益生菌产品，如何选择适合自己的益生菌呢？首先，要选择可靠品牌的产品，产品的生产过程、存储条件、有效成分等需要严格把关。其次，要选择适合自己的益生菌种类，不同种类的益生菌对不同人群有不同的功效。最好在医生的建议下选择合适的益生菌产品。

不能依赖益生菌来预防感冒

虽然益生菌有一定的免疫调节功能，但是不能依靠益生菌来完全预防感冒。为了预防感冒，我们仍然需要加强个人卫生习惯，如勤洗手、保持室内通风、避免人群拥挤等。此外，保持适当的锻炼、多吃新鲜水果和蔬菜等也有益于增强身体免疫力。

综上所述，益生菌不能够完全预防感冒，但是能够增强身体免疫力、缓解感冒症状。选择适合自己的益生菌产品，结合良好的生活习惯，可以更好地保护身体健康。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。