益生菌给人们带来的好处(益生菌：增强免疫力、促进消化及多项益处)

益生菌：增强免疫力、促进消化及多项益处

随着人们对健康意识的逐渐提高，益生菌这个词语已经不再陌生。益生菌是指一类存在于人体内或摄入人体后能够起到促进健康作用的微生物。目前研究表明，益生菌不仅能增强免疫力、促进消化，还有许多其他的好处。

增强免疫力

免疫力是对身体抵抗疾病和病原体的能力。科学研究表明，人体内大量存在着益生菌，它们能够增强机体的免疫力，抵御外来的细菌和病毒，从而促进身体健康。

当肠道内的益生菌种类和数量失衡时，会导致免疫力下降，进而易感染各类疾病。补充适量的益生菌，有助于保持肠道菌群的平衡，增强身体免疫力，预防疾病的发生。

促进消化

益生菌可以促进肠道蠕动，消化吸收养分，有利于预防便秘和腹泻等消化问题。同时，益生菌也可以分解食物中的部分复杂碳水化合物，产生短链脂肪酸等有益物质，有助于维持肠道环境的酸碱平衡，减少有害细菌在肠道内的繁殖。

调节情绪

益生菌对神经系统的影响也备受关注。研究发现，肠道内益生菌的种类和数量与情绪调节密切相关，影响人们的情感状态和精神健康。

例如，乳酸菌等益生菌能够生成γ-氨基丁酸，它是一种重要的神经递质，并且具有安神、助眠的作用。此外，肠道内的益生菌能够调节肠道-大脑轴，在肠道内产生的信号物质可以传递到大脑，影响人们的情绪和行为。

其他益处

除了以上提到的益处以外，益生菌还有许多其他的好处：

预防口腔问题。口腔中存在细菌，口腔内益生菌可抑制有害细菌在口腔内的繁殖，从而预防口腔问题的发生。

帮助减肥。益生菌可以增加人体代谢，加速脂肪代谢，有助于减轻体重、改善体型。

保护心脏。适度补充益生菌有助于降低血脂、降压，预防心血管疾病。

减少过敏反应。益生菌可以减缓过敏反应，帮助人们对某些过敏原建立抵抗力。

结语

益生菌在提高人体免疫力、促进消化、调节情绪等方面具有十分重要的作用。人们可以通过食用含益生菌的食品，例如酸奶、腌菜、豆制品等，或者口服益生菌制剂等方式，保持肠道菌群的平衡，增强身体免疫力，促进身体健康。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。