过期的益生菌如何利用(如何利用过期益生菌，提高身体健康？)

背景

随着人们对健康的重视程度不断提高，益生菌在日常生活中的应用越来越广泛。虽然益生菌确实对我们的身体有很多好处，但是由于种类繁多、存储要求高，许多人往往会购买过多，而导致益生菌过期。是否可以利用过期的益生菌来提高身体健康呢？本文将为您解答。

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的细菌，在人体内可以起到许多作用。其中最主要的作用乃是促进胃肠道内菌群平衡，提高身体免疫力以及促进营养吸收等。每个人的肠道中都有益生菌，但外源性摄入可以保持肠道内益菌数量的平衡，同时帮助人体从外部吸收更好的营养成分。

过期的益生菌的作用

大多数食品保质期过期后会使食品变质，导致食品不安全。而对于益生菌，保质期过期后虽然存活能力会降低，但是仍具有一定的功效。在益生菌保质期过期之后，细菌的数量可能会降低，但是细菌仍然会在我们的身体内繁殖并起到益生菌应有的功能。所以说，即使益生菌已经过期，我们仍然可以利用它们来增强身体免疫力，促进营养吸收等。

如何利用过期的益生菌

在利用过期的益生菌之前，我们需要先确认过期时间的长短及益生菌是否已经出现明显的变质迹象，如气泡、异味或霉变等。如果没有发现变质现象，我们可以将过期的益生菌作为面膜或敷料使用。益生菌中含有乳酸菌等有益成分，具有缓解炎症、控油、抗氧化等功效；所以使用过期的益生菌能够改善肌肤的问题，同时也能提高皮肤的抗氧化能力和保湿能力。

另外，如果您喜欢自己发酵食品，还可以利用过期的益生菌开展自己的发酵实验。比如说，利用过期的益生菌开始发酵乳制品，或者是自制饮品等等。既能满足自己的兴趣爱好，又能够同时从中获得益生菌有益功效。

注意事项

如果您确实想要利用过期的益生菌，那么在使用过程中需要注意以下一些事项：

确认益生菌没有变质，没有气泡、异味或霉变等迹象；

使用前可以先进行简单的杀菌处理，以确保安全性；

使用时应该在清洁的皮肤上敷料或敷面膜；

过量使用或者使用时间过长可能会刺激肌肤，引发皮肤过敏等问题。

结论

总的来说，过期的益生菌确实可以利用，在注意事项的前提下，我们可以使用过期的益生菌来增强免疫力，促进营养吸收，甚至还可以护肤美容。当然，在日常生活中，我们也需要尽可能减少过期的益生菌的产生，避免过度购买，以免造成浪费。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。