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益生菌吃多久会改善腹泻(服用益生菌后多久缓解腹泻？)

什么是腹泻

腹泻是指大便次数增多或大便量增多，并伴有便质稀薄、排便不规律或大便中带血、黏液等症状的一种肠道疾病。常见的腹泻病因包括感染、药物不良反应、肠道菌群紊乱、食品中毒等。

益生菌即有利菌，与人体共生，在人体肠道中对免疫力、消化道健康、营养吸收等方面均有益处。益生菌能够与肠道中的有害菌相竞争，有效地抑制有害菌的滋生，减少腹泻的发生。此外，益生菌还可以增强肠道黏膜屏障的完整性，促进肠道健康、增加抵抗力。

益生菌对腹泻的作用是需要累积的，因此，只吃一两次是不能够达到明显的改善效果的。一般来讲，益生菌需要连续服用1-2周以上，才能够有效地改善腹泻症状。在服用期间，需要注意保持肠道通畅，避免食用刺激性食物，同时保证足量的饮水。

市场上的益生菌种类繁多，不同的益生菌菌株对不同的人群有不同的效果。因此，选择适合自己的益生菌是非常重要的。当前，最为常见的益生菌菌株包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。消费者在选购益生菌时应注意选购知名品牌，产品含有多种益生菌菌株，产品保质期良好。此外，选择微生物计数充足的益生菌产品也是十分重要的。

一般来讲，益生菌为天然食品，存在较少的副作用。但在服用时仍然需要注意以下事项：1.按照说明和建议服用；2.对益生菌过敏者应谨慎服用或避免服用；3.对长期服用抗生素或者患有严重消化道疾病者应在医生建议下才能服用；4.益生菌不适合高热、腹泻等急性疾病时使用。

益生菌能够有效地改善腹泻症状，但是需要连续服用1-2周以上。在选购益生菌时，需要注意选购知名品牌，优质产品含有多种益生菌菌株，还要注意微生物计数是否充足。在服用益生菌时，需要按照说明和建议服用，注意益生菌过敏、抗生素使用等方面的事项。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是最符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网最高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。