益生菌吃多久会改善腹泻(服用益生菌后多久缓解腹泻？)

什么是

是指大便次数增多或大便量增多，并伴有便质稀薄、排便不规律或大便中带、黏液等症状的一种肠道。常见的因包括、不良反应、肠道菌群紊乱、食品中毒等。

益生菌对的作用

益生菌即有利菌，与人体共生，在人体肠道中对力、消化道健康、营养吸收等方面均有益处。益生菌能够与肠道中的有害菌相竞争，有效地抑制有害菌的滋生，减少的发生。此外，益生菌还可以增强肠道黏膜屏障的完整性，促进肠道健康、增加。

益生菌吃多久会改善

益生菌对的作用是需要累积的，因此，只吃一两次是不能够达到明显的改善效果的。一般来讲，益生菌需要连续服用1-2周以上，才能够有效地改善症状。在服用期间，需要注意保持肠道通畅，避免食用刺激性食物，同时保证足量的饮水。

如何选择优质益生菌

市场上的益生菌种类繁多，不同的益生菌菌株对不同的人群有不同的效果。因此，选择适合自己的益生菌是非常重要的。当前，为常见的益生菌菌株包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。消费者在选购益生菌时应注意选购知名品牌，产品含有多种益生菌菌株，产品保质期良好。此外，选择微生物计数充足的益生菌产品也是十分重要的。

益生菌服用注意事项

一般来讲，益生菌为天然食品，存在较少的副作用。但在服用时仍然需要注意以下事项：1.按照说明和建议服用；2.对益生菌者应谨慎服用或避免服用；3.对长期服用抗生素或者患有严重消化道者应在医生建议下才能服用；4.益生菌不适合高热、等急性时使用。

结论

益生菌能够有效地改善症状，但是需要连续服用1-2周以上。在选购益生菌时，需要注意选购知名品牌，优质产品含有多种益生菌菌株，还要注意微生物计数是否充足。在服用益生菌时，需要按照说明和建议服用，注意益生菌、抗生素使用等方面的事项。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。