益生菌的副作用医问医答(益生菌使用中需注意的问题，医生解答副作用)

益生菌的副作用

益生菌是有益的，能够帮助人体维持肠道正常的微生态环境，增强人体力。但是，益生菌也有一些副作用，使用前需要注意下面几个问题。

益生菌使用中注意事项

1. 前期使用时可能会出现、、等肠胃不适症状。

2. 益生菌是一种和的辅助手段，不建议长期使用。

3. 不同品牌的益生菌剂型和含量不同，使用前需仔细阅读产品说明书并严格按照说明服用。

4. 孕妇、哺乳期妇女、小儿及功能低下的人群等需在医生指导下使用。

医生解答副作用

1.：益生菌使用前期可能会出现，主要是因为肠道中的有害菌与益生菌产生竞争，进而改变肠道菌群的组成，引起肠道微生态平衡失调。如果不严重，可饮用些许盐糖水以保持水分平衡，并适当降低益生菌的剂量。如果严重或持续时间较长，需找医生帮助处理。

2.：益生菌使用前期可能会出现腹部饱胀感，主要是因为益生菌开始生长繁殖，通过产生气体、有机酸等代谢产物来调节肠道内的微生态平衡，增加肠胃肌肉张力，从而导致。如果不严重，可减少益生菌的剂量，适当吃些易消化的食物，减少纤维素的摄入。如果严重或持续时间较长，需找医生帮助处理。

3.：益生菌虽然对肠道有益，但过多的益生菌不能快速分解肠道中的食物残渣和纤维素，过多积聚在大肠内，可能引起。如果不严重，可增加饮水量、多吃蔬菜水果和粗粮等高纤维食物，适当剂量益生菌。如果严重或持续时间较长，需找医生帮助处理。

结语

益生菌虽然有副作用，但如果按照医嘱服用并注意遵循使用规范，多数人都可以享受其带来的益处。建议在使用益生菌之前先咨询专业医生，避免出现意外状况。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。