肠道过敏吃益生菌管用吗(益生菌可缓解肠道过敏，有效吗？)

肠道是什么？

肠道（Intestinal hypersensitivity）是指肠道对某些成分产生反应，导致肠道不适、、综合征等症状。肠道发率较高，常见于小儿和青少年，也有一定比例的成人患者。然而，由于其症状缺乏特异性，因此很容易被误诊为其它肠道。目前，有效的手段还未出现，但是益生菌是一种被广泛认为可能能够缓解肠道的方法。

益生菌与肠道的关系

益生菌是指能够在人体内生存并对人体有利的微生物。经过几十年的研究，人们发现，益生菌可以促进人体内消化道的健康，包括抑制有害菌群的繁殖，提高力，促进系统的正常功能，以及维持肠道屏障的完整性等。这些作用对于缓解肠道非常有利，因为它可以缓解肠道反应，减少肠道对原负担，从而减轻反应。

已有的研究结果

实际上，已有不少研究证实了益生菌对缓解肠道的重要性。一项在2016年发表于『临床转化学杂志』的研究就指出，益生菌能够延缓肠道的发展，这是因为益生菌能够增强系统在肠道中的作用，减少肠道对原的反应，也就是说，能够缓解肠道症状。

此外，在一些小型的人体试验中，研究人员也发现，使用含有多种不同种类的益生菌的产品，如酸奶、益生菌发酵食品或者保健品等，可以减轻肠道的症状，包括、等。这些研究结果表明，益生菌对缓解肠道具有显著促进作用。

如何选取适合自己的益生菌产品？

选择合适的益生菌产品对于缓解肠道是非常关键的。以下是选购益生菌产品的几个事项：

选择含有多种不同菌种的产品，菌种越多多样性越高，产品的效果越好；

需选择有较高活性的产品，且保质期在1年以上；

具备临床研究支持的产品，即通过了临床试验，且有公开发表的相关文章支持；

对于体质的人士，仅需使用适量的益生菌，若剂量过大可能会增加其体内的负担，反而不利于调节肠道。

总结

目前还没有特效的能够愈肠道，但是使用含有多种不同种类的益生菌的产品是缓解肠道的有效方法之一。选择合适的益生菌产品对于缓解肠道是非常关键的。若要长期使用，需慎重考虑菌株的来源、制造商的诚信度等因素。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。