益生菌有降压功效吗(益生菌可降低血压？)

益生菌有功效吗？

益生菌，又称为“好菌”，是存在于人体内的一类微生物，它们可以抑制有害菌、促进营养素的吸收以及维护身体健康。近年来，人们开始关注益生菌对的影响，有研究表明，益生菌确实具有一定的功效。

研究结果

一项发表在《国际心杂志》上的研究指出，摄入益生菌可以降低收缩压和舒张压。该研究在对58篇相关研究进行筛选后，终选取了9项符合条件的研究进行系统性分析，涉及近500名异常者。研究结果表明，长期摄入益生菌可以使收缩压降低3.56毫米汞柱，舒张压降低2.38毫米汞柱。此外，一项发表在《药学学报》上的研究也得出相似的结论，认为通过益生菌进餐能显著降低高患者的收缩压。

机制

益生菌的机制还不十分清楚，但有几种可能的解释：

1. 益生菌可以降低肠道内有害菌的数量，减少一些有害代谢产物的生成，对的调节起到一定的作用。

2. 益生菌可以产生一些对人体健康有益的物质，例如肽、γ-氨基丁酸（GABA）等，这些物质具有一定的作用。

3. 益生菌可以影响肠道菌群与系统的相互作用，进而调节心系统的功能。

应用建议

虽然有研究表明益生菌确实有一定的作用，但我们不应过分乐观。目前还没有足够的证据证明益生菌可以取代，对于一些过高的患者，还需要坚持规律的生活习惯和。而对于一些变化较小的人群，适当摄入含有益生菌的食品或益生菌益生元保健品，也可以起到一定的促进健康的作用。

总之，益生菌确实有作用，但它远远不足以取代规律的生活习惯和。我们应该保持一个科学的态度，理性看待益生菌的作用，以保障我们的健康。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。