益生菌一般是多少亿(益生菌数量一般为几十亿，你需要知道的是……)

益生菌一般是多少亿

益生菌是一种对人体健康有益的。它们可以在我们的肠道中生长繁殖，帮助我们维持肠道健康、增强身体力、改善消化吸收等。。

我们经常听说食品上标注“益生菌”，或者听医生建议服用益生菌制剂去改善肠道微生态。但大家可能不知道的是，益生菌的“亿数”也是非常重要的，不同种类的益生菌“亿数”不同，那到底益生菌一般是多少亿呢？

不同的益生菌“亿数”差异较大

益生菌的“亿数”，通俗地理解，就是指每个益生菌制剂中所含有的益生菌个数。不同的益生菌制剂所含有的益生菌数量是不同的，而且差异较大。

比如，常见的双歧杆菌、乳酸菌、叶酸菌等，通常以10~100亿个/克为主流，而且产品里面留存的菌群以每天1亿~50亿个为宜。而且，不同种类的益生菌的“亿数”也不尽相同，一些制剂“亿数”数量较少，一些则多达数百亿个。

合理的“亿数”才更适合

很多人选择益生菌制剂时，都会选择“亿数”数量尽可能多的产品，认为这样效果就更好。但实际上，大量的益生菌制剂摄入，并不一定会对人体产生好处。

首先，摄入太多益生菌不仅会增加成本，而且也会对肠道产生过度刺激，导致、等不适症状。其次，益生菌的“亿数”不能决定益生菌制剂的好坏，因为不同种类的益生菌对不同的肠道问题有着不同的作用，选择合适的种类更加重要。

总结

益生菌能够帮助我们维持肠道健康、增强身体力、改善消化吸收等，益生菌制剂是我们获取益生菌的主要途径。不同种类的益生菌“亿数”不同，一些制剂“亿数”数量较少，一些则多达数百亿个。但是过多摄入益生菌可能会对人体产生不良影响。选择合适的种类、合理的“亿数”更能达到良好的效果。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。