益生菌保存方法正确 寿命(正确保存益生菌，延长其寿命)

为什么要正确保存益生菌

益生菌是人体所需的良好菌群之一，能够促进肠道健康、增强力、帮助消化等多种作用。因此，很多人都会选择食用益生菌保健品，但益生菌是活的生物，如果保存不当，会很快死亡，失去营养和功能。因此，正确保存益生菌，延长其寿命，是非常有必要的。

益生菌的保存方式

益生菌的保存需要注意以下几点：

保鲜

根据益生菌的包装说明，选择密封完好的包装产品。开封后应尽快食用或密封储存，避免受到氧气、阳光和湿气的影响。

低温

益生菌好放置于低温环境下，一般放在冰箱的冷藏室，温度约在2-8℃之间。

避免冷热变化

益生菌需要避免冷热变化，不可在常温与低温环境中频繁转换，否则会导致菌群失活。

不宜过度振荡

尤其是乳酸菌类的益生菌，不宜过度振荡。在保存期间，应尽可能避免摇晃、震动等相似操作。

益生菌的保质期

益生菌的保质期与药品不同，它并非直接会产生有害后果的物质，但是越新鲜的活菌群含量越高，营养价值也相应增加。益生菌一般会印有保质期标识，其保质期可以作为判断益生菌质量的一个重要指标。对于是人工培育生长的益生菌，保质期一般约为一年左右，而自然成长的益生菌，其效用可能达到一年半以上。

益生菌在不正常状态下的表现

如果一旦益生菌失去活性，那么就会失去保健及营养效果；甚至可能产生反效果。在未正常保存下，益生菌在不同程度上有以下反应：

失活、失效

变质、腐败

菌群降低、含量不足

使用反效果、增加身体负担

总结

选择益生菌保健品是正确的选择，但是在购买后，不仅需要选对合适的产品种类，也必须要保存该产品。益生菌的正确保存方式应该是保鲜、低温、避免冷热变化、不宜过度振荡。每个人使用时应该根据个人口味适量食用，并且一定不要使用过期或者失活的益生菌，以免对身体造成负面影响。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。