疯狂拉稀怎么吃益生菌管用(如何正确使用益生菌治疗拉肚子？)

疯狂拉稀怎么吃益生菌管用

拉肚子是常见的肠胃问题，每年都有大量的人因为拉稀而需要就医。益生菌是一种常见的拉肚子的方法，但如何正确使用益生菌拉肚子呢？下面是一些建议。

了解益生菌的作用

益生菌是活在人的肠道中的非致微生物，可以维持肠道菌群的平衡，增强肠道力，防止有害等作用。因此益生菌可以被用来和许多肠道问题，包括、、等。

益生菌的剂型和用法

益生菌有许多剂型，包括口服液、胶囊、即食粉末等。一般而言，口服液和胶囊是为常见的。在选择口服液或胶囊之前，需要根据个人口感和用药需求作出量身定制的选择。

对于成年人，一般建议每天口服1至2粒益生菌胶囊，每个胶囊中含有10亿至1000亿个活性益生菌。对于年幼儿童，应根据具体情况调整剂量。如何服用益生菌需要参考说明书，并按照说明进行服用。

益生菌的注意事项

益生菌是一种比较安全的，但仍有一些需要注意的事项。首先，益生菌不能替代抗生素。如果拉肚子是由于引起的，那么应找医生用抗生素。其次，过量使用益生菌也可能对身体造成伤害，所以必须掌握好剂量和服用时机。后，如果在用益生菌后仍出现拉稀、等情况，应及时就医。

益生菌和饮食结合使用

除了口服益生菌外，还可以通过改变饮食习惯来帮助和拉肚子。益生菌富含于酸奶、酸菜、酵母菌等发酵食品中。适当摄入这些食品可以增加身体中的益生菌含量，更好地维持肠道健康。

结论

益生菌是一种常见的拉肚子的方法，被广泛用于临床实践。尽管益生菌是绝大多数人都能安全使用的，但仍需谨慎使用，注意剂量和服用时机。如果需要拉稀，早期就医，寻找适合自己的方法，并在医生的建议下合理选用和食品。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。