活性和灭活型益生菌(活性和灭活型益生菌的区别：如何选择更适合你的益生菌？)

活性和灭活型益生菌的区别

益生菌是指一类对人体有益的活菌，能够在肠道内繁殖并发挥作用。益生菌的作用包括改善肠道菌群平衡、增强力、促进营养吸收等。但是，市面上的益生菌产品种类繁多，其中又可分为活性和灭活型益生菌。那么，这两种益生菌又有什么区别呢？如何选择更适合你的益生菌呢？

活性型益生菌

活性型益生菌指的是具备存活能力的活，可以通过口服等方式进入人体，存活在肠道内发挥作用。这类益生菌具有以下优点：

易于吸收利用：活性型益生菌可在肠道内繁殖生长，对肠道菌群的影响持续时间较长，且具有稳定性更强。

有效性高：活性型益生菌不会失去其活性，能够保持生命活力，更有利于发挥生物活性。

效果更显著：活性型益生菌能够直接与人体肠道进行互动反应，其活性成分对人体有更明显的效果和作用。

灭活型益生菌

灭活型益生菌指的是经过高温、光照等方法处理，使其失去了活性，但仍能发挥一定的营养作用和生理功效的菌类产品。其优点如下：

存放时间较长：灭活型益生菌不会变质，不容易被污染和，存放时间长，并且更加稳定、安全、方便。

副作用较小：灭活型益生菌没有活性型益生菌强烈的作用，副作用相对较小。

适合多种使用方式：由于不需要生物活性，灭活型益生菌可以添加到多种食品饮品中，例如：乳饮料、调味料、奶粉等。

如何选择适合自己的益生菌

针对不同的需要和情况，选择适合自己的益生菌才能达到更好的效果。一些选择建议如下：

如果需要强化力，建议选择活性型益生菌，因为活性型益生菌可以直接和人体肠道进行互动反应，从而产生更有效的力增强效果。

如果想要保健和美容，建议选择灭活型益生菌，因为灭活型益生菌不仅可以为身体提供所需的营养成分，还有助于促进、调节肠道功能。

如果需要快速缓解、等问题，建议选择活性型益生菌，这系因为灭活型益生菌由于失去了活性，不能很好地满足快速缓解的要求。

结论

无论是活性型还是灭活型益生菌都是对人体有益的，只不过适用的人群和效果上有所不同。综合来看，选择适合自己身体状况和需求的益生菌，才能达到佳保健效果。同时，市面上的益生菌产品种类繁多，消费者在选择益生菌时应该审视产品的品牌、成分、保质期等，选择正规、安全、有保障的产品。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。