李兰娟院士推荐益生菌视频？益生菌对人体的好处及如何选择？

李兰娟院士是我国的传染学家，长期致力于传染的研究和工作。近日，李兰娟院士推荐了一部关于益生菌的视频，视频中详细介绍了益生菌对人体的好处及如何选择合适的益生菌产品。

益生菌是指对人体有益的菌群，可以帮助维护人体肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强力等。益生菌可以通过饮食、保健品等方式摄入，其中常见的食品包括酸奶、酸菜、豆腐等。

益生菌的好处主要有以下几点

1.帮助维持肠道菌群平衡益生菌可以与有害菌竞争营养和生存环境，从而减少有害菌的生长，维持肠道内正常的菌群平衡。

2.促进消化吸收益生菌可以分解食物中难以消化的成分，促进食物的消化吸收，缓解道不适症状。

3.增强力益生菌可以激活肠道系统，增强机体力，和的发生。

如何选择合适的益生菌产品呢？李兰娟院士在视频中提出了以下几点建议

1.选择含有多种菌株的益生菌产品不同的益生菌菌株具有不同的功能和作用，选择含有多种菌株的产品可以更全面地帮助维护肠道健康。

2.选择品牌信誉好的产品市场上益生菌产品琳琅满目，品牌信誉好的产品更有保障，可以放心使用。

3.根据个人情况选择适合自己的产品不同的人群有不同的需求，选择适合自己的益生菌产品可以达到更好的效果。

总之，益生菌对人体有很多好处，选择合适的益生菌产品可以更好地帮助我们维护肠道健康，增强力，的发生。希望大家可以关注李兰娟院士推荐的益生菌视频，了解更多关于益生菌的知识。

益生菌是什么？

益生菌是指对人体有益的微生物，能够生长在人体内的某些部位，如肠道、口腔、等。益生菌能够帮助人体维持健康的微生态平衡，对人体有很多好处。

益生菌对人体的好处有哪些？

益生菌能够帮助人体维持肠道菌群的平衡，增强力，降低的风险。此外，益生菌还能够帮助消化，促进营养吸收，，改善等。

如何选择益生菌？

1.选择活菌制剂

活菌制剂指的是含有活性益生菌的制剂，能够保证益生菌的生存率，更容易被人体吸收利用，效果更好。

2.选择含有多种菌株的制剂

不同种类的益生菌对人体的好处不同，含有多种菌株的制剂能够全面保护肠道微生态平衡。

3.注意益生菌的数量和质量

选择含有适量益生菌的制剂，不要过量。同时要选择质量有保障的产品，避免购买假冒伪劣产品。

4.根据个人需求选择制剂

不同人的肠道微生态情况不同，根据自身情况选择适合的制剂才能达到的效果。

益生菌对人体的好处很多，选择适合自己的益生菌制剂能够更好地保护肠道健康，提高力，。建议在医生指导下选择益生菌制剂，遵循正确的服用方法。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。